La rentrée sportive arrive déjà et il nous faut préparer notre sacs de sport tout neuf, y glisser nos nouvelles chaussures de running, sortir la montre cardio-gps qui n'a plus servi depuis la fin de saison dernière, préparer les chaussettes double xl de contention pour récupérer encore plus vite que l'année dernière...
Euh, bref... vous ferez comme vous voudrez! Mais on vous attend mardi 4 septembre prochain pour 19h00 au local (à l'arrière du complexe sportif de St Viaud, près du terrain de football stabilisé).
Nous redémarrerons une nouvelle saison avec quelques nouveautés: 
* Nous partirons systématiquement à 19h10 pour un tour d'échauffement autour du lac (dans le sens plage-TSN vers le restaurant), comme cela les retardataires pourront nous prendre au vol (en échauffement il faut environ 7-8 min pour faire le tour),
* En fonction des niveaux, le mardi, nous aurons jusqu'à 3 groupes avec pour chacun un encadrant-accompagnateur,
* Le jeudi un créneau spécifique d'un peu moins d'1 heure pour les personnes qui (re)commence à courir sera ouvert,
* Un accès aux douches après l'entraînement,
* Un test VMA à la mi-septembre (sur le créneau du mardi soir)
 

PLANNING DES ENTRAINEMENTS

 

LE MARDI : 19 h - 20h45

 

LE JEUDI : 2 créneaux : 19h - 20h30  ( habituels ) 

                                                19h15 - 20h15 ( débutants )

 

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© hugues salanson